どうも、いけだです！今回は今週のお題の「秋の空気」についてです！ 私は魚好きなので、「秋」と聞くとサンマが真っ先に思い浮かびます ということで、今回はサンマの健康効果についてお話しようと思います！ 目次 さんまに多く含まれる栄養素 ビタミンB12 …